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DIGIUNO E CONSAPEVOLEZZA

Ritiro a Bigorio

Ritiro di Kundalini yoga, mindfulness e digiurno

29-31 Marzo

CONVENTO DEL BIGORIO

Capriasca, Ticino, Svizzera

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Imparare a lasciar andare, a fare il vuoto, a ricaricarsi.
Imparare l'importanza di prepararsi per un nuovo inizio, continuamente.
Imparare a curare se stessi, a stare meglio.
Conoscere nuove persone.
Ascoltare il magico silenzio dei boschi di Bigorio.
Essere presenti.
Ascoltare la vita.
Ascoltare se stessi.

Il nostro viaggio nelle braccia dell’amore incondizionato comincia appena diamo a noi stessi quello che cerchiamo dagli altri. In pratica, ciò implica sentire in ogni momento ciò di cui si fa esperienza, senza voler scappare, senza imporre condizioni.”

Michael Brown (TPP)

RITROVARSI AL CONVENTO DEL BIGORIO

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INSEGNANTE: Susana Tavares

INDIRIZZO RITIRO:

Via al Convento 42, 6954 Bigorio, , Capriasca, CH-Svizzera

Ritiro organizzato da SoulsinNature e promosso in collaborazione con Susana TavaresBodhizone e Yoga Loft Ticino.

Adatto sia a praticanti con esperienza che a principianti. 

Lingue: Italiano (principale), english & português.

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OBIETTIVI E CONTENUTI

Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo un particolare bisogno di resettare per iniziare una nuova fase. Fino a certo punto lo facciamo quando andiamo a dormire, quando andiamo in vacanza, nella luna nuova o nella luna piena, o con una crisi biografica, ma fino a che punto resettiamo veramente se dopo riprendiamo esattamente le stesse abitudini e manteniamo i schemi mentali e credenze inalterati?

Due giorni di immersione di Kundalini yoga, breathwork, meditazione e strumenti di percezione che ci danno l'opportunità di andare un po’ più a fondo, di rilasciare cariche emotive, di guardare allo specchio delle nostre anime, di fare il vuoto e ricaricarci, di ritrovare nuove forze, di abbandonare vecchi schemi auto-distruttivi, e chissà, di chiederci cosa vogliamo fare delle nostre vite.


Un ritiro aperto a tutti, anche a chi non abbia mai praticato yoga. È destinato a chiunque senta bisogno di una pausa di riflessione, o semplicemente di qualche giorno per fare il vuoto e ricaricarsi. E' anche ideato per chi abbia il coraggio di osservarsi più profondamente e voglia dare più senso e più valore alla propria vita valore alla vita, andare oltre la propria zona di conforto, ascoltare il silenzio interiore, staccare e rilassarsi, collegarsi alla propria intuizione, ritrovare più forza di volontà per cambiare abitudini o iniziare nuovi progetti.

Esercizi fisici rigeneranti, che muovono energia, momenti di meditazione, strumenti di percezione e consapevolezza, somatic breathwork per rilascio emotivo e camminate in silenzio ci offrono importanti opportunità di crescita e cambiamento.

PROGRAMMA

SABATO 3.09

7.30 - 8.30: Meditazione e pranayama
8.30 – 9.00: Check-in
9.00 – 9.45: Prima colazione
9.45 - 11: Tempo libero
11.00 - 12.45: Yoga, breathwork e incontro di benvenuto (obbligatorio)

13.00 – 14:15: Pranzo

14.15 – 17.00: Tempo libero
17.00 – 18.30: Breathwork, consapevolezza e meditazione 18.45 – 20.00: Cena
20.15 – 21.00: Mindfulness e rilassamento con gong
21.00 – 8.45: Silenzio

DOMENICA 4.09

6.45 – 8:45: Pratica del mattino (yoga e meditazione)
9.00 – 9.45: Prima colazione
10.30 – 12.45: Camminata con breathwalk nei boschi di Bigorio e meditazione di gruppo all'aperto
13.00 – 14.15: Pranzo
14.15 - 15.30: Tempo libero
15.30 – 17.30: Breathwork, mindfulness e cerchio di chiusura (obbligatorio)
17.30 – 18.30: Check-out, saluti e partenza

Sconto del 5% fino al 30 luglio.

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SCARICA IL PROGRAMMA DETTAGLIATO

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IL CONVENTO DEL BIGORIO

Primo tra i conventi cappuccini in Svizzera, il convento del Bigorio fu fondato nel 1535. Attualmente sono presenti tre frati cappuccini.

Il luogo è molto bello e curato, con una vista mozzafiato sulla Capriasca e un'energia molto speciale.

Investimento

Fr. 350.- (o € 340.-) con alloggio in camera individuale (bagno condiviso) o con alloggio in camera doppia ad uso doppio (doccia e lavabo privati).

Fr. 390.- (o € 380.-) con alloggio in camera doppia ad uso individuale (doccia e lavabo privati).

Il contributo include pasti vegetariani in pensione completa, alloggio per 1 notte, uso spazi del convento, incontri giornalieri di yoga,  e un incontro privato con l'insegnante (su richiesta).

SCONTO DEL 10% ENTRO IL 29 GENNAIO E DEL 5% ENTRO IL 29 FEBBRAIO!

Tutti i dettagli scaricando la brochure.

Per chiarimenti e ISCRIZIONI scrivere a: info@soulsinnature.net

Note organizzative

  • La lingua di base sarà l'italiano (if requested, english is possible, partially, in group moments and in private).​

 

  • Per iscrizioni scrivere a info@soulsinnature.net segnalando il tipo di alloggio desiderato. Termine delle iscrizioni: 01.03.2024.​

  • L’iscrizione è confermata dopo il pagamento di almeno 50% del valore del ritiro. La totalità del quota va versata entro il 01.03.24.

  • In caso di annullamento da parte degli organizzatori i contributi versati verranno totalmente restituiti.

  • In caso di annullamento da parte del partecipante (senza giustificativo), il rimborso è parziale: 20% della quota versata per annullamenti entro il 15 marzo, dopodiché non sono previsti rimborsi.

  • Il ritiro verrà confermato non appena si raggiungano i 10 iscritti. Nel caso non dovessero esserci 10 iscritti entro il 15 marzo il ritiro verrà annullato e le caparre interamente restituite.

  • Viene chiesto di rispettare il massimo silenzio fra le ore 21.15 e l'inizio della prima colazione.

Pagamenti

1. Pagamenti tramite bonifico bancario a:

Susana de Sousa Tavares
IBAN (in CHF): CH81 8080 8007 8487 8691 7

IBAN (in Euro): CH38 8080 8009 2341 1200 9
Banca Raiffeisen, Gravesano-Lugano (CH)
Causale: Ritiro Bigorio 092022
(pf scegliere l’opzione “inviare email di conferma al destinatario”: info@soulsinnature.net).

2. TWINT allo +41(0)79 280 4648 (causale: Ritiro Bigorio 032024)

3. Cash in presenza presso Yoga Loft a Cureglia (Via Pianello 6B).

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