RESET & RE-START

OBIETTIVI E CONTENUTI

Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo un particolare bisogno di resettare per iniziare una nuova fase. Fino a certo punto lo facciamo quando andiamo a dormire, quando andiamo in vacanza, nella luna nuova o nella luna piena, o con una crisi biografica, ma fino a che punto resettiamo veramente se dopo riprendiamo esattamente le stesse abitudini e manteniamo i schemi mentali e credenze inalterati?

Due giorni di immersione di Kundalini yoga, breathwork, meditazione e strumenti di percezione che ci danno l'opportunità di andare un po’ più a fondo, di rilasciare cariche emotive, di guardare allo specchio delle nostre anime, di fare il vuoto e ricaricarci, di ritrovare nuove forze, di abbandonare vecchi schemi auto-distruttivi, e chissà, di chiederci cosa vogliamo fare delle nostre vite.

Un ritiro aperto a tutti, anche a chi non abbia mai praticato yoga. È destinato a chiunque senta bisogno di una pausa di riflessione, o semplicemente di qualche giorno per fare il vuoto e ricaricarsi. E' anche ideato per chi abbia il coraggio di osservarsi più profondamente e voglia dare più senso e più valore alla propria vita valore alla vita, andare oltre la propria zona di conforto, ascoltare il silenzio interiore, staccare e rilassarsi, collegarsi alla propria intuizione, ritrovare più forza di volontà per cambiare abitudini o iniziare nuovi progetti.

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Esercizi fisici rigeneranti, che muovono energia, momenti di meditazione, strumenti di percezione e consapevolezza, somatic breathwork per rilascio emotivo e camminate in silenzio ci offrono importanti opportunità di crescita e cambiamento.

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PROGRAMMA

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SABATO 3.09

7.30 - 8.30: Meditazione e pranayama
8.30 – 9.00: Check-in
9.00 – 9.45: Prima colazione
9.45 - 11: Tempo libero
11.00 - 12.45: Yoga, breathwork e incontro di benvenuto (obbligatorio)

13.00 – 14:15: Pranzo

14.15 – 17.00: Tempo libero
17.00 – 18.30: Breathwork, consapevolezza e meditazione 18.45 – 20.00: Cena
20.15 – 21.00: Mindfulness e rilassamento con gong
21.00 – 8.45: Silenzio

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DOMENICA 4.09

6.45 – 8:45: Pratica del mattino (yoga e meditazione)
9.00 – 9.45: Prima colazione
10.30 – 12.45: Camminata con breathwalk nei boschi di Bigorio e meditazione di gruppo all'aperto
13.00 – 14.15: Pranzo
14.15 - 15.30: Tempo libero
15.30 – 17.30: Breathwork, mindfulness e cerchio di chiusura (obbligatorio)
17.30 – 18.30: Check-out, saluti e partenza

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Sconto del 5% fino al 30 luglio.