Blind Yoga & Gong

Una pratica di Hatha Flow Yoga profonda, estesa ed introspettiva, interamente svolta con gli occhi bendati, al suono del gong e altri strumenti vibrazionali. Una pratica che aiuta ad attivare uno sguardo interiore ed una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

In tanti ambiti della nostra vita facciamo molto affidamento alla vista. Indirizziamo quindi prevalentemente lo sguardo fuori da noi anziché dentro di noi. La stessa cosa capita durante la nostra pratica di yoga. Raramente chiudiamo gli occhi e decidiamo di concentrarci sulle asana e sulle transizioni affidandoci alle percezioni del nostro corpo.  Praticare ad occhi bendati ci obbliga invece ad attivare altri sensi, a percepire gli spazi e soprattutto il nostro corpo, in maniera completamente diversa. Portiamo l’attenzione all’interno e, da subito, la pratica inizia ad indicarci una nuova via. La via dell’ascolto interiore, della percezione del nostro corpo, dei nostri equilibri, dei nostri limiti, dei nostri blocchi, delle nostre paure.