(Indoors) Diving Deeper: Workshop di Breathwork per rilascio somato-emozionale

Un momento profondo di auto guarigione, per lasciar andare, per integrare il passato, per alleggerirsi, per stare meglio in modo sostenibile.

“True healing and personal growth come from within and require courage and will-power.” - Susana Tavares

Il Breathwork non è pranayama. È una tecnica studiata e sperimentata a lungo, con radici nella Bioenergetica e nella saggezza sciamanica. E' una terapia somatica molto potente per rilascio emozionale e traumatico, adatta a chiunque abbia scelto di intraprendere un percorso di crescita personale, a chi voglia stare meglio, a chi si senta responsabile per la propria vita e le voglia dare più senso.

Workshop guidato da Susana Tavares.

PROGRAMMA 

15:00 – 15:15 | Cerchio di benvenuto e breve meditazione  

15:15 – 16:00 | Come funziona il Breathwork? Quale il ruolo del respiro nella pratica? Cos’è il rilascio emozionale, le cariche emotive, i traumi? Quali i principali tipi di risposte difensive dell’essere umano? Cosa è l’integrazione emozionale e perché è cosi importante? (chi ha già partecipato ad altre sessioni di Breathwork con Susana può unirsi al gruppo alle 16:00 con uno sconto del 10% sulle tariffe complete) 

16:00 - 16:30 | Attivazione Kundalini/Movimento 

16:30 - 16:45 | Pausa 

16:45 – 18:45 | Sessione di Breathwork per rilascio somato-emozionale (include meditazione guidata e rilassamento profondo) 

18:45 – 19:00 | Cerchio di condivisione e meditazione di chiusura

Incontro aperto a tutti, dai 21/22 anni. 

Eccezioni: se si ricade in una delle controindicazioni sotto indicate (in caso di dubbi o domande contattare direttamente Susana: susana.sousa.tavares@gmail.com).

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Nelle sessioni di Breathwork creiamo assieme lo spazio per rimuovere vecchie energie ed emozioni, o per integrare traumi o attaccamenti inconsci che ci bloccano, che ci condizionano, e non ci aiutano ad evolvere come esseri umani.

Abbiamo l’opportunità di rilasciare e di trasformare vissuti non completamente integrati (o traumi) in medicina per guarire e liberarci. Le sessioni ci danno anche la possibilità di lasciare andare quello che non siamo più per diventare quello che dobbiamo essere: nel Breathwork c'è un processo reale di alchimia a livello emozionale e spirituale.

Sono basate su suono/musica, tecniche di respiro mirate al rilascio emotivo, saggezza sciamanica, e sull'utilizzo di fumo profumato a base di erbe secche, incensi e oli essenziali, oltre alle capacità, all’integrità e al supporto di un facilitatore formato ed esperto.

Con il consenso dei partecipanti, vengono anche utilizzate da parte dei facilitatori tecniche specifiche di tocco corporeo per sostenere ed attivare i processi di rilascio emozionale e di integrazione delle esperienze passate ancora presenti sotto forma di traumi.

Tutte le situazioni forti che abbiamo vissuto – più o meno traumatiche – e che non abbiamo completamente integrato, restano presenti nei nostri corpi fisici ed emotivi e sono alla base di squilibri, disagi, malattie, comportamenti reattivi o depressivi che portiamo avanti.

Il trauma accade quando sperimentiamo una determinata occorrenza in un modo troppo forte, troppo precoce, troppo veloce o troppo a lungo affinché il nostro sistema nervoso riesca ad elaborare e ad integrare completamente il vissuto. 

Non ci sono esseri umani senza traumi, ci sono solo traumi più forti e altri meno forti, e persone che hanno scelto un percorso di continua crescita emozionale e spirituale, e altre che si accontentano con quello che sono e non hanno voglia di cambiare ed evolvere.

Se riusciamo a lasciarci veramente andare e guidare, facendo cadere le armature difensive che abbiamo creato, durante le sessioni di Breathwork possiamo smuovere blocchi profondi e liberare forze, cominciando a creare spazio nelle nostre vite per far nascere una nuova versione di noi stessi, esplorando nuovi modi di essere, di comportarci e di rispondere alla vita, senza il peso del passato, diventando versioni sempre più vere di noi, acquistando sempre più consapevolezza, salute, serenità e chiarezza mentale.

INVESTIMENTO 

CHF 65.- 

CHF 55.- per chi ha carnet Yoga Loft attivo, per abbonati Lo Yoga e per membri registrati Calendar People.

PAGAMENTO 

Per confermare il proprio posto non basta iscriversi sul sito, è necessario procedere al pagamento: 

1) Via Twint (se possibile) allo 079 280 4648, indicando causale "Nome + Cognome + Data Evento",  

2) In contanti in presenza presso LoYoga a Maggia o presso Yoga Loft a Cureglia. 

3) Tramite bonifico bancario (scrivici per coordinate o consulta la pagina https://www.soulsinnature.net/plans-pricing (in fondo trovi le coordinate)

CONTROINDICAZIONI PER LE SESSIONI DI BREATHWORK 

Gravidanza, epilessia, malattie cardiache/cardiovascolari, distacco della retina, glaucoma, pressione sanguigna molto bassa o molto alta non controllata, forte osteoporosi, problemi di asma, aneurisma, ictus, assunzione di farmaci anticoagulanti, bipolarità, schizofrenia, forti crisi emotive (esaurimento del sistema nervoso, tentato suicidio), PTSD (disturbo da stress post-traumatico - chiedere il consenso dal medico curante), fratture recenti, assunzione regolare di farmaci psicotici o antidepressivi forti, assunzione di psichedelici da meno di 7 giorni, assunzione di alcol da meno di 48 ore (in caso di dubbi contattare Susana: Susana.sousa.tavares@gmail.com).

Ulteriori dettagli: https://www.susanadesousatavares.net/breathwork

DA PORTARE

Tappetino, coperta, piccolo cuscino, bibita personale, quaderno e penna per appunti, fiducia, voglia di lasciar andare e stare meglio.

NOTE

- Si consiglia di non assumere alcool nelle 48 ore prima della sessione, cibi pesanti nelle due ore prima delle sessioni,

- Numero di partecipanti: 10 - 13

- Dopo la sessione è importante crearsi momenti di silenzio e tranquillità per continuare ad elaborare il vissuto.

BIOGRAFIA SUSANA TAVARES

Susana è certificata come insegnante di Yoga dal Kundalini Research Institute (KRI) e lavora in Ticino a Lugano, Mendrisio, Pregassona e Cureglia. Oltre alle lezioni settimanali e mensili, Susana organizza e facilita ritiri di yoga, escursionismo, gong, mindfulness e Breathwork per rilascio emozionale, in Ticino e all'estero.

Susana facilita sessioni private e di gruppo di Breathwork per rilascio emozionale, portando a cuore la guarigione di ogni individuo e cercando di aumentare la consapevolezza delle persone relativamente al proprio potenziale di auto-guarigione e all'importanza della responsabilità personale.

Nata a Lisbona (PT), Susana è fluente in italiano,  portoghese, inglese e spagnolo e madre di due ragazzi.

Per più informazioni sulla facilitatrice consultare il sito www.susanadesousatavares.net/chi-sono.