Il Sonno Rigenerante: Workshop di Kundalini Yoga
dom 25 gen
|Mendrisio
Migliora la qualità del tuo sonno con consigli pratici, rituali serali preziosi, esercizi e tecniche di respirazione del Kundalini Yoga. Una sessione teorico-pratico multi-livello, con Susana Tavares.
Data e luogo
25 gen 2026, 10:00 – 12:15
Mendrisio, Via Luigi Lavizzari 20, 6850 Mendrisio, Switzerland
Sull'evento
"The art of healing, the art of ecstasy, the art of God-consciousness has millions of names in mystic terms. It has to do with rhythm and reality. When the body is in rhythm, there is ease. When the body, or any part of the body goes out of rhythm, there is dis-ease."
Y. Bhajan
Molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi anche se sono stanche. Ci sono molte ragioni per l'insonnia. Quando la mente è troppo attiva o il sistema nervoso troppo carico, abbiamo difficoltà ad addormentarci o, anche se ci addormentiamo, siamo irrequieti e non dormiamo profondamente.
Migliora la qualità del tuo sonno con consigli pratici, rituali serali preziosi, esercizi e tecniche di respirazione del Kundalini Yoga.
Grazie ai suoi effetti calmanti sulla mente, il Kundalini yoga è noto per migliorare la qualità del sonno, assicurando un risveglio riposato ed energico. Tecniche come il rilassamento progressivo e la meditazione prima…