Meditazione e Rilassamento profondo

con Susana Tavares

Pratiche a cadenza irregolare, in serate feriali, per celebrazioni speciali: luna piena, equinozio, solstizio, nuovo anno.

Gli incontri durano di regola 60 minuti e sono composti da:

- 10/15 minuti di mindfulness e radicamento

- 10/20 minuti di meditazione di Kundalini Yoga (con musica o mantra)

- 20 minuti di rilassamento profondo guidato (tipo yoga nidra)

Le pratiche sono accessibili online e in presenza a Cureglia.