top of page
CA-Saal_Yoga.jpeg

Diving Deeper

Ritiro di Kundalini yoga, breathwork e Cerimonia del Cacao

25-25 febbraio

CENTRO ARTE

Lostallo, Grigioni italiano, Svizzera

CA-CasaRosa&Pav.jpeg

Imparare a lasciar andare, a fare il vuoto, a ricaricarsi.
Imparare l'importanza di prepararsi per un nuovo inizio, continuamente.
Imparare a curare se stessi, a stare meglio.
Conoscere nuove persone.
Ascoltare il magico silenzio dei boschi di Bigorio.
Essere presenti.
Ascoltare la vita.
Ascoltare se stessi.

CA-Eingang.jpeg

INSEGNANTE: Susana Tavares
INDIRIZZO RITIRO:
Centro Arte Cabbiolo, La Vila 36, 6558 Lostallo-Cabbiolo

Ritiro organizzato da SoulsinNature e promosso in collaborazione con Susana TavaresBodhizone e Yoga Loft Ticino.

Adatto sia a praticanti con esperienza che a principianti. 

Lingue: Italiano (principale), english & português.

CA-Saal_Yoga.jpeg

OBIETTIVI E CONTENUTI

Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo un particolare bisogno di resettare per iniziare una nuova fase. Fino a certo punto lo facciamo quando andiamo a dormire, quando andiamo in vacanza, nella luna nuova o nella luna piena, o con una crisi biografica, ma fino a che punto resettiamo veramente se dopo riprendiamo esattamente le stesse abitudini e manteniamo i schemi mentali e credenze inalterati?

Due giorni di immersione di Kundalini yoga, breathwork, meditazione e strumenti di percezione che ci danno l'opportunità di andare un po’ più a fondo, di rilasciare cariche emotive, di guardare allo specchio delle nostre anime, di fare il vuoto e ricaricarci, di ritrovare nuove forze, di abbandonare vecchi schemi auto-distruttivi, e chissà, di chiederci cosa vogliamo fare delle nostre vite.


Un ritiro aperto a tutti, anche a chi non abbia mai praticato yoga. È destinato a chiunque senta bisogno di una pausa di riflessione, o semplicemente di qualche giorno per fare il vuoto e ricaricarsi. E' anche ideato per chi abbia il coraggio di osservarsi più profondamente e voglia dare più senso e più valore alla propria vita valore alla vita, andare oltre la propria zona di conforto, ascoltare il silenzio interiore, staccare e rilassarsi, collegarsi alla propria intuizione, ritrovare più forza di volontà per cambiare abitudini o iniziare nuovi progetti.

Esercizi fisici rigeneranti, che muovono energia, momenti di meditazione, strumenti di percezione e consapevolezza, somatic breathwork per rilascio emotivo e camminate in silenzio ci offrono importanti opportunità di crescita e cambiamento.

PROGRAMMA

SABATO 3.09

7.30 - 8.30: Meditazione e pranayama
8.30 – 9.00: Check-in
9.00 – 9.45: Prima colazione
9.45 - 11: Tempo libero
11.00 - 12.45: Yoga, breathwork e incontro di benvenuto (obbligatorio)

13.00 – 14:15: Pranzo

14.15 – 17.00: Tempo libero
17.00 – 18.30: Breathwork, consapevolezza e meditazione 18.45 – 20.00: Cena
20.15 – 21.00: Mindfulness e rilassamento con gong
21.00 – 8.45: Silenzio

DOMENICA 4.09

6.45 – 8:45: Pratica del mattino (yoga e meditazione)
9.00 – 9.45: Prima colazione
10.30 – 12.45: Camminata con breathwalk nei boschi di Bigorio e meditazione di gruppo all'aperto
13.00 – 14.15: Pranzo
14.15 - 15.30: Tempo libero
15.30 – 17.30: Breathwork, mindfulness e cerchio di chiusura (obbligatorio)
17.30 – 18.30: Check-out, saluti e partenza

Sconto del 5% fino al 30 luglio.

CA_Pergola2.jpeg

SCARICA IL PROGRAMMA DETTAGLIATO

Investimento

Fr. 350.- (o € 340.-) con alloggio in camera individuale (bagno condiviso) o con alloggio in camera doppia ad uso doppio (doccia e lavabo privati).

Fr. 390.- (o € 380.-) con alloggio in camera doppia ad uso individuale (doccia e lavabo privati).

Il contributo include pasti vegetariani in pensione completa, alloggio per 1 notte, uso spazi del convento, incontri giornalieri di yoga,  e un incontro privato con l'insegnante (su richiesta).

SCONTO DEL 10% ENTRO IL 29 GENNAIO E DEL 5% ENTRO IL 29 FEBBRAIO!

Tutti i dettagli scaricando la brochure.

Per chiarimenti e ISCRIZIONI scrivere a: info@soulsinnature.net

Note organizzative

  • La lingua di base sarà l'italiano (if requested, english is possible, partially, in group moments and in private).​

 

  • Per iscrizioni scrivere a info@soulsinnature.net segnalando il tipo di alloggio desiderato. Termine delle iscrizioni: 01.03.2024.​

  • L’iscrizione è confermata dopo il pagamento di almeno 50% del valore del ritiro. La totalità del quota va versata entro il 01.03.24.

  • In caso di annullamento da parte degli organizzatori i contributi versati verranno totalmente restituiti.

  • In caso di annullamento da parte del partecipante (senza giustificativo), il rimborso è parziale: 20% della quota versata per annullamenti entro il 15 marzo, dopodiché non sono previsti rimborsi.

  • Il ritiro verrà confermato non appena si raggiungano i 10 iscritti. Nel caso non dovessero esserci 10 iscritti entro il 15 marzo il ritiro verrà annullato e le caparre interamente restituite.

  • Viene chiesto di rispettare il massimo silenzio fra le ore 21.15 e l'inizio della prima colazione.

Pagamenti

1. Pagamenti tramite bonifico bancario a:

Susana de Sousa Tavares
IBAN (in CHF): CH81 8080 8007 8487 8691 7

IBAN (in Euro): CH38 8080 8009 2341 1200 9
Banca Raiffeisen, Gravesano-Lugano (CH)
Causale: Ritiro Bigorio 092022
(pf scegliere l’opzione “inviare email di conferma al destinatario”: info@soulsinnature.net).

2. TWINT allo +41(0)79 280 4648 (causale: Ritiro Bigorio 032024)

3. Cash in presenza presso Yoga Loft a Cureglia (Via Pianello 6B).

autumn21-38.jpg
bottom of page