Workshop tematici di Kundalini Yoga e meditazione a Mendrisio e online
Masterclass/workshop di Kundalini Yoga, di 2 ore e 15 minuti, con Susana Tavares, destinati ad insegnanti di altri tipi di yoga, principianti o praticanti di Kundalini Yoga che vogliano approfondire la teoria e la pratica del Kundalini Yoga.
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Gli incontri sono multi-livello, si svolgono a Mendrisio (CH) e si può partecipare anche online.
Contenuto degli workshop descritto sotto.
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DATE E ORARIO
Di regola, la terza domenica del mese, da ottobre a maggio, ore 10:00 - 12:15
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LUOGO
Gli incontri si svolgono alternatamente su 2 sedi diverse a Mendrisio:
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Sala principale: Spazio Ponte, Via Lavizzari 20 (secondo piano)
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Sala alternativa: Studio Carpe Diem, Via Gismonda 7
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CONTRIBUTO
Con carnet Yoga Loft: da CHF 22.50 a 40.50 (in presenza), a seconda del tipo di carnet
Drop-in: CHF 42.- in presenza, CHF 31.50 online o € 34.-
(Pagamenti con Twint, contanti, bonifico, Paypal o Revolut)
Prossime date e temi
22.02.2026 | 16:30 - 18:45
La Rabbia
Mendrisio, Spazio Ponte
Questo workshop di Kundalini Yoga è un percorso di consapevolezza dedicato alla rabbia, intesa come emozione destabilizzante ma anche come energia potente e messaggera interiore. Esploreremo le sue dinamiche e i suoi effetti sul corpo mentale, imparando a riconoscerne le radici e il modo in cui influisce sul nostro equilibrio energetico.
La parte pratica prevede meditazioni ed esercizi di respirazione per raffreddare la rabbia e calmare il sistema nervoso, seguiti da una sequenza di Kundalini Yoga mirata a liberare l’energia trattenuta e a rilasciare i suoi effetti anche sul corpo fisico. Un’esperienza di ascolto e trasformazione per ritrovare centratura, chiarezza e presenza.
22.03.2026 | 10:00 - 12:15
La Paura
Mendrisio, Spazio Ponte
Un momento di consapevolezza dedicato alla paura, intesa come emozione primaria legata all’istinto di sopravvivenza ma anche come segnale profondo del nostro mondo interiore. Esploreremo le sue dinamiche e i suoi effetti sul corpo fisico e mentale, osservando come la paura possa contrarre l’energia, influenzare il respiro e limitare la nostra capacità di fiducia e presenza.
La parte pratica prevede meditazioni ed esercizi di respirazione per calmare il sistema nervoso e sciogliere le tensioni legate alla paura, seguiti da una sequenza di Kundalini Yoga mirata a rafforzare il centro, stabilizzare l’energia e rilasciare i suoi effetti anche sul corpo fisico. Un’esperienza di ascolto e trasformazione per coltivare sicurezza interiore, radicamento e apertura.