Yoga Child's Pose

Pratica estesa di Kundalini Yoga

con Susana Tavares
2x al mese, di domenica sera, Cureglia e Mendrisio

Una pratica lunga e completa, da 120 minuti, con allungamenti, sequenza di kundalini yoga, rilassamento profondo, meditazione e, alla fine, una bella tisana calda assieme!

Le pratiche estese sono ideate sia per chi non riesce a essere costante nelle pratiche settimanali regolari di 75/90 minuti sia per chi sente il bisogno di momenti più lunghi per staccare e praticare in modo più profondo.


Sono classi multi-livello, adatte sia a principianti che a praticanti più esperti, ma è consigliabile iniziare con una lezione di prova più corta.

Comprendono un riscaldamento con esercizi di allungamento e distensione, una sequenza di kundalini con mantra e asana, un momento di libertà in danza, un rilassamento profondo (con gong, musica o guidato a voce) e un momento di meditazione di kundalini.

Salvo eccezioni le classi estese si tengono di domenica, ore 17-19, una volta al mese a Cureglia presso lo spazio Yoga Loft e una volta al mese presso la sala di BodhiReformer in Via Corso Bello 2 a Mendrisio.

PROSSIME DATE

Mendrisio:

23 gennaio (ore 17-19) | 13 febbraio (ore 17:15 - 19:15) | 10 aprile (ore 17:15 - 19:15)

Cureglia:

9 gennaio (17:00 - 19:00) | 27 febbraio (17:15 -19:15) | 27 marzo (17:15 -19:15) | 24 aprile (17:15 - 19:15) | 22 maggio (17:15 - 19:15)

ISCRIZIONI MENDRISIO

ISCRIZIONI CUREGLIA

ISCRIZIONI ONLINE

CONTRIBUTO

Pratica singola: Fr. 35.- in presenza, fr. 25.- online su Zoom.

Con carnet Yoga Loft: 2 ore.

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