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Yoga Child's Pose

Pratica estesa di Kundalini Yoga

con Susana Tavares, 2x al mese

- Cureglia (e online), la prima domenica del mese, ore 17:00 - 19:00

- Mendrisio (e online), la terza domenica del mese, orario da definire

Una pratica lunga e completa, da 120 minuti, con allungamenti, sequenza di kundalini yoga, rilassamento profondo, meditazione e, alla fine, una bella tisana calda assieme!

Le pratiche estese sono ideate sia per chi non riesce a essere costante nelle pratiche settimanali regolari di 75/90 minuti sia per chi sente il bisogno di momenti più lunghi per staccare e praticare in modo più profondo.

 

Sono classi multi-livello, adatte sia a principianti che a praticanti più esperti, ma è consigliabile iniziare con una lezione di prova più corta.

Comprendono un riscaldamento con esercizi di allungamento e distensione, una sequenza di kundalini con mantra e asana, un momento di libertà in danza, un rilassamento profondo (con gong, musica o guidato a voce) e un momento di meditazione di kundalini.

Salvo eccezioni le classi estese si tengono di domenica, una volta al mese a Cureglia e una volta al mese a Mendrisio.

MENDRISIO: Spazio Ponte, via L. Lavizzari 20

CUREGLIA: Yoga Loft, Via Pianello 6B (e online)

ISCRIZIONI MENDRISIO

ISCRIZIONI CUREGLIA

ISCRIZIONI ONLINE

CONTRIBUTO

Pratica singola: Fr. 35.- in presenza, fr. 23.- online su Zoom.

Con carnet Yoga Loft: 2 ore.

PAGAMENTI

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Yoga Class
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