Pratica estesa di Kundalini Yoga
con Susana Tavares, 2x al mese
- Cureglia (e online), la prima domenica del mese, ore 17:00 - 19:00
- Mendrisio (e online), la terza domenica del mese, orario da definire
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Una pratica lunga e completa, da 120 minuti, con allungamenti, sequenza di kundalini yoga, rilassamento profondo, meditazione e, alla fine, una bella tisana calda assieme!
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Le pratiche estese sono ideate sia per chi non riesce a essere costante nelle pratiche settimanali regolari di 75/90 minuti sia per chi sente il bisogno di momenti più lunghi per staccare e praticare in modo più profondo.
Sono classi multi-livello, adatte sia a principianti che a praticanti più esperti, ma è consigliabile iniziare con una lezione di prova più corta.
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Comprendono un riscaldamento con esercizi di allungamento e distensione, una sequenza di kundalini con mantra e asana, un momento di libertà in danza, un rilassamento profondo (con gong, musica o guidato a voce) e un momento di meditazione di kundalini.
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Salvo eccezioni le classi estese si tengono di domenica, una volta al mese a Cureglia e una volta al mese a Mendrisio.
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MENDRISIO: Spazio Ponte, via L. Lavizzari 20​
CUREGLIA: Yoga Loft, Via Pianello 6B (e online)
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CONTRIBUTO
Pratica singola: Fr. 35.- in presenza, fr. 23.- online su Zoom.
Con carnet Yoga Loft: 2 ore.
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