EMBRACING SELF LOVE
Yoga, Meditazione, Sound Healing, Breathwork per un rilascio emozionale
​Dal 29.10 al 2.11.2023
Aljezur, Algarve, Portogallo
Facilitatrice: Susana D. S. Tavares​
SCONTO del 10% per gruppi di 2 o più persone + sconto early bird del 5% fino al 10.09​
​4 notti e 5 giorni in mezzo alla natura selvaggia dell'Algarve, con Kundalini Yoga, meditazione, Breathwork per un rilascio somato-emozionale, rilassamento profondo, gong, cerimonia cacao (apertura), danza libera, jacuzzi esterna (hotpot), canti e mantra attorno al fuoco, amicizie, cucina vegetariana locale.
Un'immersione nel verde del sud del Portogallo, a 15 minuti dall'oceano, con tanto di amicizia, kundalini yoga, meditazione, bagni di gong e sound healing con altri strumenti vibrazionali, silenzio, ascolto, strumenti di percezione per guardare la vita da nuovi punti di vista, e lavoro pratico per integrare traumi passati o rilasciare stress e emozioni bloccate.
Stacca dalle solite abitudini che ti consumano e dai spazio e tempo al tuo vero Io!Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione. Sono previste due sessioni (facoltative) di Breathwork per rilascio somato-emozionale.
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In un'atmosfera molto intima e rilassante, immersi nella natura, potremo rinforzare il corpo, rasserenare la mente, nutrire l'anima, ascoltare lo spirito, aumentare la nostra consapevolezza e autenticità, creare nuove amicizie, conoscere nuovi luoghi, nuovi odori, nuovi sapori.
Numero di partecipanti: 10-11 | Lingue: Italiano & English
(if requested English, Portuguese or Spanish are possible in some group moments and in private)
LUOGO: Essência, Natural Retreat Center
Almarjanito, Barranco da Vaca, 8670-116 Aljezur
Circa 1h30 dall'aeroporto di Faro e circa 2h45 dall'aeroporto di Lisbona.
Inizio: Domenica 29 ottobre 2023, ore 17:30
Conclusione: Giovedì 2 novembre, ore 10:00
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Su richiesta è possibile organizzare trasferte da Lisbona, Aljezur, Faro o Lagos, fino ad Essência.
Aljezur, Algarve (PT)
Essência, Conscious Community & Natural Retreat Center
Essência è un accogliente ed elegante centro di ritiri e comunità ecologica a pochi chilometri dall'Atlantico, circa 10/15 minuti in auto a sud dalla città di Aljezur. Avremo a disposizione, in esclusiva, tutta la struttura di Essência:
Nelle loro parole:
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"Vi invitiamo a vivere serenamente nella natura.
Avere tempo e spazio per prenderci cura di noi stessi, dare tempo e spazio alle nostre passioni, far crescere i nostri talenti, entrare nel nostro pieno potenziale, condividere i nostri doni, aumentare la nostra frequenza, ai nostri ritmi.​
Ci godiamo questo tempo sulla terra, stando solo con noi stessi.
Serviamo il nuovo paradigma. Prendiamo possesso delle nostre vite e co-creiamo la nostra realtà.
Viviamo fuori dalla rete, in un ambiente sano e poco tecnologico.
Coltiviamo il nostro cibo biologico. Condividiamo le nostre conoscenze con umiltà e gioia.
Stare insieme nella natura, ridere, cantare e ballare è l'essenza di uno stile di vita naturale sano e felice.
Ti risuona?"
Cosa è incluso nel ritiro?
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4 notti di alloggio con pensione completa;
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Uso della sala yoga, con tappetini, coperte e cuscini a disposizione;
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1 Cerimonia Cacao (heart-opener)
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Kundalini Yoga e meditazione (accessibile a tutti), multi livello: 4 sessioni
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Pranayama e rilassamento profondo: 3 sessioni
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Breathwork per un rilascio somato-emozionale: 2 sessioni facoltative
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Hotpot all'aperto con jacuzzi (vasca calda in giardino): sono previste due sessioni, ognuna con un massimo di 7-8 persone.
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Sessione privata con l'insegnante (su richiesta; massimo di 6 incontri privati di circa 60 minuti).
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3 pasti vegetariani al giorno, cucinati in casa con prodotti locali.
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Tisane e frutta fresca fra i pasti.
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Passeggiate nel verde attorno ad Essência.
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Uscita in spiaggia: un giorno è prevista un'escursione in spiaggia sull'atlantico (per meravigliarci con la magia del oceano in autunno) e 1 giorno un'uscita in sauna (pagamento extra), entrambe a circa 20 minuti di distanza dalla struttura che alloggerà il gruppo.
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Canti/mantra attorno al fuoco;
Tutte le sessioni sono facoltative ad eccezione degli incontri di apertura e di chiusura.
Attività extra:
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Massaggi (su richiesta)
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Sauna (circa 10 euro a persona, to be confirmed)
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Trasporto per uscita in spiaggia (ca. 5 euro a persona per chi non ha auto)
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Lezione di surf
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Gita a Lisbona: Susana Tavares è nata e crescita in Portogallo ed è a vostra disposizione nel caso vogliate qualche indicazione a livello turistico. Venerdì 3.11, in caso di interesse, Susana è disponibile per accompagnare chi volesse fare una giornata turistica a Lisbona, fra fado, quartieri antichi e pastéis de nata (extra tour fee: CHF 35.-).
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L' alloggio
Essência mette a disposizione dei partecipanti:
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2 camera ad uso singolo,
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1 camere ad uso doppio (couple o twin),
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2 camere ad uso triplo.​​
INVESTIMENTO
Sono inclusi nel prezzo:
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Alloggio (4 notti),
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Tutti gli incontri di gruppo (cerimonia cacao inclusa),
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Cibo delizioso (3 pasti vegetariani al giorno),
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Tappetini yoga, coperte e cuscini,
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2 bagni caldi con jacuzzi all'esterno,
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1 incontro individuale con la facilitatrice,
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Asciugamani e biancheria da letto (cambio gratuito ogni 3 giorni),
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Un'indimenticabile e profonda esperienza personale, emozionale, culturale, spirituale e sociale.
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Non incluso:
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Viaggio da e per la location (su richiesta i trasporti possono essere organizzati da e per l'aeroporto di Faro, a circa 1h30 di distanza o dall'aeroporto di Lisbona, a circa 2h45 di distanza),
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Massaggi (su prenotazione),
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Sauna (su prenotazione; fr. 15.- a persona).
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I prezzi del ritiro dipendono dal tipo di alloggio (valori per persona; ogni camera ha un bagno privato):
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In camera doppia ad uso singolo: € 1'390.- (€ 1'251.- entro il 31.08)
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In camera doppia ad uso doppio (twin o couple): € 1'160.- (€ 1'044.- entro il 31.08)
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In camera tripla ad uso triplo: € 960.- (€ 864.- entro il 31.08)
​Per assicurare il proprio posto è richiesta una quota minima corrispondente a 50% dell'investimento totale. Per motivi organizzativi il conguaglio va versato entro il 30.09.2023. E' possibile pagare in CHF al tasso di cambio del giorno.
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Il ritiro verrà confermato con un minimo di 8 iscritti entro il 10.09.2023. Prima di raggiungere i 8 iscritti il ritiro non è confermato (vi sconsigliamo di comperare i biglietti/voli)!
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Formulario di iscrizione QUI.
Vi consigliamo di iscrivervi appena possibile in modo da facilitare al più presto la conferma finale di realizzazione del viaggio e cosi assicurare prezzi di aereo più accessibili!
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Viaggi:
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I viaggi per e dal Portogallo dovranno essere organizzati dai partecipanti (in caso di bisogno potete rivolgervi a Travel Circle per l'organizzazione dei voli da e verso il Portogallo).
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Dall'Italia ci sono vari voli diretti per Faro (1h30 fino ad Essência) o con scalo a Lisbona. E' anche possibile viaggiare fino a Lisbona e dopo prendere un auto a noleggio, autobus o taxi privato (circa 3 ore di viaggio). In caso di bisogno siamo a disposizione per organizzare dei transfer da Lisbona, Faro, Lagos o Aljezur.
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In caso di bisogno scrivere a Susana per dettagli riguardanti il contenuto del ritiro o a Travel Circle per questioni organizzative: Roberta o Alessandra, telefonicamente allo +41 91 923 89 89.
Susana Tavares
Kundalini yoga, meditazione, mindfulness, gong e Breathwork per rilascio somato-emozionale
Susana ha iniziato a studiare Yoga e filosofie orientali durante il periodo universitario e presto ha cominciato a sentire un richiamo interiore alla salutogenesi e alla spiritualità. Ha iniziato un percorso di crescita personale, ricerca spirituale e guarigione, coltivando un interesse per il benessere fisico, mentale e dell'anima, con un approccio olistico e profondo. Nel suo percorso Susana ha viaggiato, letto ed esplorato varie linee spirituali e approcci all' autoguarigione. ​
Si è certificata come insegnante di Kundalini Yoga sotto la guida di Gurmukh Khalsa (Londra, 2017). Ha anche praticato tecniche di respirazione circolare e sviluppato strumenti di percezione sotto la guida di Michael Brown e ha completato la formazione come facilitatrice di Breathwork somatico per rilascio emozionale.
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Maggiori dettagli sulla brochure e sul sito web.
Coordinate per pagamenti
In contanti o carta di credito presso:
TRAVEL CIRCLE SA
Via Peri 9 - 6900 Lugano
​
Tramite bonifico bancario a:
​Travel Circle: Coordinate QUI.​