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EMBRACING SELF LOVE
Yoga, Meditazione, Sound Healing, Breathwork per un rilascio emozionale

 Dal 29.10 al 2.11.2023

Aljezur, Algarve, Portogallo

Facilitatrice: Susana D. S. Tavares

SCONTO del 10%  per gruppi di 2 o più persone + sconto early bird del 5% fino al 10.09

​4 notti e 5 giorni in mezzo alla natura selvaggia dell'Algarve, con Kundalini Yoga, meditazione, Breathwork per un rilascio somato-emozionale, rilassamento profondo, gong, cerimonia cacao (apertura), danza libera, jacuzzi esterna (hotpot), canti e mantra attorno al fuoco, amicizie, cucina vegetariana locale.

Un'immersione nel verde del sud del Portogallo, a 15 minuti dall'oceano, con tanto di amicizia, kundalini yoga, meditazione, bagni di gong e sound healing con altri strumenti vibrazionali, silenzio, ascolto, strumenti di percezione per guardare la vita da nuovi punti di vista, e lavoro pratico per integrare traumi passati o rilasciare stress e emozioni bloccate.

Stacca dalle solite abitudini che ti consumano e dai spazio e tempo al tuo vero Io!Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione. Sono previste due sessioni (facoltative) di Breathwork per rilascio somato-emozionale.

In un'atmosfera molto intima e rilassante, immersi nella natura, potremo rinforzare il corpo, rasserenare la mente, nutrire l'anima, ascoltare lo spirito, aumentare la nostra consapevolezza e autenticità, creare nuove amicizie, conoscere nuovi luoghi, nuovi odori, nuovi sapori.

 

Numero di partecipanti: 10-11 | Lingue: Italiano & English

(if requested English, Portuguese or Spanish are possible in some group moments and in private)

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LUOGO: Essência, Natural Retreat Center

Almarjanito, Barranco da Vaca, 8670-116 Aljezur 

Circa 1h30 dall'aeroporto di Faro e circa 2h45 dall'aeroporto di Lisbona. 

Inizio: Domenica 29 ottobre 2023, ore 17:30

Conclusione: Giovedì 2 novembre, ore 10:00

Su richiesta è possibile organizzare trasferte da Lisbona, Aljezur, Faro o Lagos, fino ad Essência.

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Aljezur, Algarve (PT)

Essência, Conscious Community & Natural Retreat Center

Essência è un accogliente ed elegante centro di ritiri e comunità ecologica a pochi chilometri dall'Atlantico, circa 10/15 minuti in auto a sud dalla città di Aljezur. Avremo a disposizione, in esclusiva, tutta la struttura di Essência: 

 

Nelle loro parole:

"Vi invitiamo a vivere serenamente nella natura.

Avere tempo e spazio per prenderci cura di noi stessi, dare tempo e spazio alle nostre passioni, far crescere i nostri talenti, entrare nel nostro pieno potenziale, condividere i nostri doni, aumentare la nostra frequenza, ai nostri ritmi.​

Ci godiamo questo tempo sulla terra, stando solo con noi stessi.

Serviamo il nuovo paradigma. Prendiamo possesso delle nostre vite e co-creiamo la nostra realtà.

Viviamo fuori dalla rete, in un ambiente sano e poco tecnologico.

Coltiviamo il nostro cibo biologico. Condividiamo le nostre conoscenze con umiltà e gioia.

Stare insieme nella natura, ridere, cantare e ballare è l'essenza di uno stile di vita naturale sano e felice.

Ti risuona?"

Cosa è incluso nel ritiro?

  • 4 notti di alloggio con pensione completa;

  • Uso della sala yoga, con tappetini, coperte e cuscini a disposizione;

  • 1 Cerimonia Cacao (heart-opener)

  • Kundalini Yoga e meditazione (accessibile a tutti), multi livello: 4 sessioni

  • Pranayama e rilassamento profondo: 3 sessioni

  • Breathwork per un rilascio somato-emozionale: 2 sessioni facoltative

  • Hotpot all'aperto con jacuzzi (vasca calda in giardino): sono previste due sessioni, ognuna con un massimo di 7-8 persone.

  • Sessione privata con l'insegnante (su richiesta; massimo di 6 incontri privati di circa 60 minuti).

  • 3 pasti vegetariani al giorno, cucinati in casa con prodotti locali.

  • Tisane e frutta fresca fra i pasti.

  • Passeggiate nel verde attorno ad Essência.

  • Uscita in spiaggia: un giorno è prevista un'escursione in spiaggia sull'atlantico (per meravigliarci con la magia del oceano in autunno) e 1 giorno un'uscita in sauna (pagamento extra), entrambe a circa 20 minuti di distanza dalla struttura che alloggerà il gruppo.

  • Canti/mantra attorno al fuoco;
     

Tutte le sessioni sono facoltative ad eccezione degli incontri di apertura e di chiusura.

 

Attività extra:

  • Massaggi (su richiesta)

  • Sauna (circa 10 euro a persona, to be confirmed)

  • Trasporto per uscita in spiaggia (ca. 5 euro a persona per chi non ha auto)

  • Lezione di surf

  • Gita a Lisbona: Susana Tavares è nata e crescita in Portogallo ed è a vostra disposizione nel caso vogliate qualche indicazione a livello turistico. Venerdì 3.11, in caso di interesse, Susana è disponibile per accompagnare chi volesse fare una giornata turistica a Lisbona, fra fado, quartieri antichi e pastéis de nata (extra tour fee: CHF 35.-).

TUTTI I DETTAGLI SULLA BROCHURE

L' alloggio

Essência mette a disposizione dei partecipanti:

  • 2 camera ad uso singolo,

  • 1 camere ad uso doppio (couple o twin),

  • 2 camere ad uso triplo.

INVESTIMENTO

Sono inclusi nel prezzo:

  • Alloggio (4 notti),

  • Tutti gli incontri di gruppo (cerimonia cacao inclusa),

  • Cibo delizioso (3 pasti vegetariani al giorno),

  • Tappetini yoga, coperte e cuscini,

  • 2 bagni caldi con jacuzzi all'esterno,

  • 1 incontro individuale con la facilitatrice,

  • Asciugamani e biancheria da letto (cambio gratuito ogni 3 giorni), 

  • Un'indimenticabile e profonda esperienza personale, emozionale, culturale, spirituale e sociale.

Non incluso:

  • Viaggio da e per la location (su richiesta i trasporti possono essere organizzati da e per l'aeroporto di Faro, a circa 1h30 di distanza o dall'aeroporto di Lisbona, a circa 2h45 di distanza),

  • Massaggi (su prenotazione),

  • Sauna (su prenotazione; fr. 15.- a persona).

I prezzi del ritiro dipendono dal tipo di alloggio (valori per persona; ogni camera ha un bagno privato):

  • In camera doppia ad uso singolo: € 1'390.- (€ 1'251.- entro il 31.08)

  • In camera doppia ad uso doppio (twin o couple): € 1'160.- (€ 1'044.- entro il 31.08)

  • In camera tripla ad uso triplo: € 960.- (€ 864.- entro il 31.08)


​Per assicurare il proprio posto è richiesta una quota minima corrispondente a 50% dell'investimento totale. Per motivi organizzativi il conguaglio va versato entro il 30.09.2023. E' possibile pagare in CHF al tasso di cambio del giorno.

Il ritiro verrà confermato con un minimo di 8 iscritti entro il 10.09.2023. Prima di raggiungere i 8 iscritti il ritiro non è confermato (vi sconsigliamo di comperare i biglietti/voli)!

Formulario di iscrizione QUI.
Vi consigliamo di iscrivervi appena possibile in modo da facilitare al più presto la conferma finale di realizzazione del viaggio e cosi assicurare prezzi di aereo più accessibili!

Viaggi:

  • I viaggi per e dal Portogallo dovranno essere organizzati dai partecipanti (in caso di bisogno potete rivolgervi a Travel Circle per l'organizzazione dei voli da e verso il Portogallo).

  • Dall'Italia ci sono vari voli diretti per Faro (1h30 fino ad Essência) o con scalo a Lisbona. E' anche possibile viaggiare fino a Lisbona e dopo prendere un auto a noleggio, autobus o taxi privato (circa 3 ore di viaggio). In caso di bisogno siamo a disposizione per organizzare dei transfer da Lisbona, Faro, Lagos o Aljezur. 

In caso di bisogno scrivere a Susana per dettagli riguardanti il contenuto del ritiro o a Travel Circle per questioni organizzative: Roberta o Alessandra, telefonicamente allo +41 91 923 89 89.

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Susana Tavares

Kundalini yoga, meditazione, mindfulness, gong e Breathwork per rilascio somato-emozionale

Susana ha iniziato a studiare Yoga e filosofie orientali durante il periodo universitario e presto ha cominciato a sentire un richiamo interiore alla salutogenesi e alla spiritualità. Ha iniziato un percorso di crescita personale, ricerca spirituale e guarigione, coltivando un interesse per il benessere fisico, mentale e dell'anima, con un approccio olistico e profondo. Nel suo percorso Susana ha viaggiato, letto ed esplorato varie linee spirituali e approcci all' autoguarigione. ​

Si è certificata come insegnante di Kundalini Yoga sotto la guida di Gurmukh Khalsa (Londra, 2017). Ha anche praticato tecniche di respirazione circolare e sviluppato strumenti di percezione sotto la guida di Michael Brown e ha completato la formazione come facilitatrice di Breathwork somatico per rilascio emozionale.

Maggiori dettagli sulla brochure e sul sito web.

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In contanti o carta di credito presso: 

TRAVEL CIRCLE SA

Via Peri 9 - 6900 Lugano

Tramite bonifico bancario a:

Travel Circle: Coordinate QUI.