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Il Breathwork è una pratica che si concentra sullo sfruttamento del potere del respiro e dell'energia vitale di ogni essere umano, per smuovere blocchi energetici e promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale.

 

Il BREATHWORK per un rilascio somato-emozionale

Questa tecnica prevede uno schema di respiro circolare per influenzare lo stato fisico ed emotivo, accedere a memorie remote, alla propria intuizione e all’Intelligenza Divina che è in ognuno di noi. Può comprendere esercizi di respirazione profonda e ritmica, contenzione del respiro, meditazione guidata, saggezza sciamanica e tecniche di visualizzazione. Le sessioni di Breathwork hanno lo scopo di aiutare le persone ad affrontare e a liberare vissuti o emozioni bloccate, a sciogliere o integrare meccanismi traumatici, a ridurre lo stress, ad aumentare la chiarezza e la consapevolezza su se stessi e la propria vita, e a migliorare il benessere generale e la presenza.

 

Esistono diversi tipi di Breathwork, come l'Holotropic Breathwork, il Rebirthing Breathwork e il Transformational Breathwork. Tutti condividono l'obiettivo comune di usare la forza del respiro circolare come strumento di guarigione, consapevolezza e trasformazione. Susana lavora con una tecnica specifica che abbina elementi dei tre tipi principali di Breathwork sopra nominati, assieme a elementi di sciamanesimo sud-americano. Questo processo aiuta a integrare o a liberare ciò che non serve più e ad avvicinarsi al nostro Sé Superiore.

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Più dettagli QUI.

 

PROGRAMMA 

18:15 – 18:30 | Cerchio di apertura e breve meditazione

18:30 – 18:45 | Movimento somatico

18:45 – 19:15 | Meditazione guidata

19:15 - 21:00 | Sessione di Breathwork per rilascio somato-emozionale

21:00 – 21:15 | Cerchio di condivisione e meditazione di chiusura

21:15 | Tisana e spuntino

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Webinar introduttivo (obbligatorio per nuovi partecipanti): Venerdì 3.05

Come funziona il Breathwork? Quale il ruolo del respiro nella pratica? Cos’è il rilascio emozionale, le cariche emotive, i traumi? Quali i principali tipi di risposte difensive dell’essere umano? Cosa è l’integrazione emozionale e perché è cosi importante? 

LUOGO

Yoga Loft, via Pianello 6b Cureglia

(ci sono vari parcheggi gratuiti in giro, il più vicino è quello sulla cantonale nei pressi dei semafori; il più grande è quello sotto la chiesa dentro il nucleo)

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CONTRIBUTO

• Nuovi partecipanti: Fr. 60.-  in presenza | Fr. 45.- online

• Altri partecipanti: Fr. 55.- in presenza | Fr. 40.- online

• 10% di sconto per chi ha carnet Yoga Loft attivo. Per favore menzionare nelle note se volete partecipare online o in presenza.

• Il posto è confermato solo dopo il pagamento. Per i partecipanti al programma di Diugno/Detox di Primavera la sessione è già inclusa nel prezzo del programma.

• Alla fine verrà offerta una bella tisana calda, un piccolo spuntino e un momento conviviale per chi volesse restare.
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PAGAMENTI

Idealmente tramite Twint allo 079 280 4648 indicando "Nome+cognome+Data evento" (Twint disponibile solo dal 1.05), altrimenti bonifico bancario (scrivici per avere le coordinate). E' possibile anche pagare in presenza presso Yoga Loft a Cureglia. Rimborsi possibili solo entro le ore 15:00 del giorno precedente, con penalità di 20%. In caso di annullamento da parte degli organizzatori i versamenti vengono totalmente rimborsati.

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DA PORTARE

- Fiducia, voglia di stare assieme, di lasciarsi andare e di fermare la mente per poter sentire, ascoltare e connettersi in modo più profondo con il cosmo e con se stessi;

- Tappetino (se non avete tappetino ci sono a disposizione), cuscino per comodità, copre-occhi e coperta; bibita personale.

 

PARCHEGGI

Ci sono vari parcheggi gratuiti attorno allo stabile (es., sulla cantonale vicino ai semafori o nel nucleo sotto la chiesa, seguire il campanello). In caso di valida necessità contattare Susana allo 079 280 4648.