Kundalini Prenatale

con Susana Tavares

Una pratica speciale per donne in gravidanza, a partire già dal primo mese, basata sul metodo Khalsa. 

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Tutti i LUNEDÌ ore 18.10 - 19.30, Yoga Loft a Cureglia (anche online).

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Incontrare lo yoga può essere un sostegno molto importante per la donna incinta, un aiuto per una gravidanza più serena, naturale e felice. E’ anche una bellissima e importante opportunità per trovare e collegarsi con altre donne incinte e condividere l’esperienza magica, unica e universale di essere o diventare madre. 

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La qualità della gravidanza determina in gran parte le caratteristiche mentali, psichiche e fisiche del nuovo essere umano: più la donna vive questi mesi con gioia, serenità e pace, più potrà dare alla luce un bimbo sano e sereno, con un maggior potenziale di pace e consapevolezza, un vero regalo per se stessa, per la famiglia e per il mondo.

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Yoga e meditazione vengono utilizzati per sviluppare forza interiore, fiducia e saggezza in modo da permettere alla donna incinta di vivere il più possibile una gravidanza e una maternità sana e consapevole. In particolare, si utilizza questa antica saggezza per aiutare le donne a guarire il loro passato in modo da creare per i suoi figli una nuova vita, una nuova storia. 

Le lezioni sono dolci ma dinamiche, con tecniche di kundalini yoga adattate alla gravidanza. E’ una pratica potente e graziosa, disegnata per tutte le donne in qualsiasi stato di gravidanza. Ed è anche molto divertente!

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I benefici sono tanti e importanti:

• La pratica dello yoga accoglie le nuove esigenze del corpo: rinforza il pavimento pelvico, aumenta la flessibilità di anche e bacino e spina dorsale, equilibra il sistema endocrino, incrementa la circolazione, rinforza le gambe, migliora la respirazione.

• Aiuta a elaborare le emozioni e paure intense, soprattutto quella del parto e del dolore.

• La meditazione cambia la qualità dei pensieri, rende positiva e fiduciosa la donna nel potere della propria anima, e porta questa vibrazione elevante anche al bimbo.

• Migliora la capacità di ascoltarsi, accogliendo il cambiamento e imparando a conoscere se stessa e il proprio figlio.

• Insegna a respirare con consapevolezza, un aiuto fondamentale per vivere il parto con forza e fiducia. 

• Sostiene la donna nella scoperta dell’immenso potere che ha, della propria natura divina, della capacità di dare la vita.
  
  

Nota:
Se già pratichi Kundalini Yoga, puoi continuare a farlo fino al 120° giorno di gravidanza; dopo questa data è meglio se fai solo lo yoga per la gravidanza. Se invece non hai mai praticato Kundalini Yoga, meglio iniziare da subito con lo yoga per la gravidanza. È bene comunque avere sempre conferma dal proprio medico o ginecologo che si possa praticare yoga.